Online-Kurs
online Kinderwunschyoga Kurs
Ruhe im Nervensystem, Vertrauen im Körper
- 199 EUR
- auch in Raten ohne Aufpreis
- Für immer
- Kurszugriff
- 7 Tage
- Geld-zurück-Garantie
- Qualicert
- in der Schweiz zertifiziert
Fragen vorab? Schreib mir
Stell dir vor
du könntest im Kinderwunsch immer wieder aus dem Gedankenkarussell aussteigen, zur Ruhe kommen und deinem Körper wieder mehr vertrauen. Auf diesem Weg möchte ich dich begleiten.
Dieser online Kurs ist für Frauen, die sich auf ihrem Kinderwunschweg oft angespannt und gestresst fühlen. Hier entsteht ein sanfter Gegenpol. Durch sanfte Yoga-Flows, Atemübungen und Meditationen entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe im Nervensystem.
So darfst du Stress loslassen, und die positive Verbindung zum eigenen Körper wird gefördert.
Der Kurs ist komplett online und bietet dir kurze sowie längere Einheiten für unterschiedliche Tage. Ob du gerade nur zehn Minuten Zeit hast oder dir eine vollständige Yoga-Lektion gönnen möchtest: Du wählst, was heute zu dir und deinem Alltag passt. So kann Schritt für Schritt eine regelmässige Praxis entstehen, ohne zusätzlichen Druck.
Weniger Gedankenkarussell. Mehr Ruhe und Vertrauen in deinen Körper.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du bald Mama werden möchtest. Ganz egal, wie lange deine Kinderwunschzeit schon dauert. Wenn du deinen Körper gezielt während dieser herausfordernden Lebensphase unterstützen möchtest, dann ist dieser online Yoga-Kurs für dich!
Die Übungen in diesem Kurs sind ideal, um Sorgen loszulassen, die Durchblutung im Becken anzuregen und dein Nervensystem zu entspannen.
Für Frauen, die sich im Kinderwunsch weniger Druck, mehr Ruhe im Kopf und wieder mehr Vertrauen in ihren Körper wünschen.
Bist du bereit, Stress loszulassen und deinem Körper wieder zu vertrauen?
Wobei Kinderwunschyoga dich begleitet
- Weniger Gedankenkarussell: Wenn sich Gedanken im Kreis drehen und der Körper nicht abschalten kann, fühlt sich alles schwer an. Sanfte Yogaeinheiten helfen, diesen Kreislauf zu unterbrechen. Der Körper darf loslassen. Der Geist wird ruhiger.
- Fördert das Vertrauen in deinen Körper: Viele Frauen fühlen sich im Kinderwunsch von ihrem Körper entfernt. Dieser Kurs schafft einen neuen Zugang: es entsteht wieder ein Gefühl von liebevoller Verbindung, ganz ohne Druck.
- Ein anderer Weg als Kontrolle: Der Kinderwunsch bringt oft das Gefühl mit sich, alles kontrollieren zu müssen. Diese Praxis geht einen anderen Weg. Kinderwunschyoga beruhigt das Nervensystem und regt die Durchblutung im Becken an. Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen, sondern deinem Körper die bestmöglichen Bedingungen zu geben, damit er in seinem eigenen Tempo arbeiten kann.
Auch wenige Minuten können etwas verändern
Du hast nicht jeden Tag gleich viel Zeit oder Energie. Deshalb findest du im Kurs sowohl kurze Atemübungen, Meditationen und Yoga-Flows ab etwa zehn Minuten als auch vollständige Lektionen für Tage, an denen du dir eine längere Auszeit gönnen möchtest. Auch kleine Momente können dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr bei dir anzukommen.
„Der Fertility Kurs hat mir sehr gut getan. Es ist kein zusätzliches Kinderwunsch-Todo sondern eher ein Süssigkeitenladen, bei dem ich jeden Tag entscheiden kann, was mir heute gut tut: gar nichts, ein paar Minuten oder eine ganze Lektion. Julia gibt mir mit ihrer liebevollen Art das Gefühl, alles richtig zu machen und meinem Körper vertrauen zu dürfen.”
Du musst nichts erzwingen
Entspannung lässt sich nicht erzwingen. Die geführten Einheiten nehmen dich sanft mit. Du darfst einfach folgen, ohne etwas leisten zu müssen.
Eine klare Praxis ohne Rätselraten
Du musst nicht jeden Tag praktizieren, nicht alles der Reihe nach absolvieren und auch nicht lange überlegen, welches Video heute passt. Der Kurs gibt dir eine klare Orientierung und gleichzeitig die Freiheit, nach deiner Zeit, deiner Energie und deinem aktuellen Bedürfnis auszuwählen.
Der Fokus kehrt zurück zum eigenen Körpergefühl
Du versuchst vielleicht, alles perfekt zu machen. Ernährung, Timing, Supplements. Zudem werden Körpersignale stetig analysiert: "War dieses Ziehen ein Zeichen? Fühlt sich meine Brust anders an? Warum ist mein Bauch heute so?" Du googelst vielleicht noch schnell im Bett, vergleichst Symptome und versuchst herauszufinden, „was es bedeutet“.
Diese Praxis bringt eine sanfte Erinnerung: Der Körper braucht auch Ruhe und Vertrauen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du...
- eine klare, einfache Methode suchst, um Schritt für Schritt aus dem Stressmodus in einen entspannteren Zustand zu finden.
- dir zu sagen versuchst: "entspann dich doch einfach", aber dein Körper einfach nicht zur Ruhe kommt (Hallo Achterbahn der Gefühle!)
- neue Zuversicht einladen möchtest.
- lernen möchtest, (wieder) in deinen Körper zu vertrauen.
- mehr Leichtigkeit und inneren Frieden in deine Kinderwunschzeit bringen möchtest.
- in einer Kinderwunschbehandlung bist und dir zwischen Arztbesuchen, Medikamenten und Warten einen ruhigen Raum für dich und deinen Körper wünschst.
Wann Kinderwunschyoga dich begleiten kann
- bei Kinderwunsch | Fruchtbarkeitsproblemen
- während aller Phasen der Kinderwunschbehandlung
- begleitend nach Fehlgeburten
- begleitend bei Endometriose, PCOS und anderen Beschwerden der weiblichen Fortpflanzungsorgane, in Absprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt
7 Tage Geld-zurück-Garantie
Ich bin so überzeugt davon, dass dieser Kurs dir gut tun kann, dass du eine volle Rückerstattung erhältst, falls du innerhalb von sieben Tagen nicht zufrieden bist.
Wenn du also nach sieben Tagen merkst, dass es nicht das Richtige für dich ist, schreibe mir einfach kurz, und du bekommst dein Geld zurück. Ganz unkompliziert.
Der Kurs, was drin ist
Vier Module für die vier Phasen des weiblichen Zyklus (bzw. die Phasen der Kinderwunschbehandlung). Für jede Phase kriegst du:
- eine Meditation (ca. 10 Min.)
- eine Atemübung (ca. 10 Min.)
- einen kurzen Yoga-Flow (je ca. 10 bis 20 Min.)
- einen langen Yoga-Flow (je ca. 30 bis 45 Min.)
Ein Modul mit Webinaren zur ganzheitlichen Gesundheit im Kinderwunsch:
- Leichtigkeit & Vertrauen mit Kinderwunsch Coach Sandy Urban
- Ernährung/Nahrungsergänzung mit Heilpraktikerin und Biologin Susanne Bauer
- Kinderwunsch & Nervensystem mit Coach Nadja Nickelsen
- Thema PCOS mit Hormoncoachin Michaela Bär
- Vertrauen & Zuversicht mit Coach Anna Thayenthal
- TCM & Fruchtbarkeit (inkl. Anleitung zur Fruchtbarkeitsmassage) mit TCM-Therapeutin Christina Manke
Ein Modul mit fünf Yoga-Flows (à 20 bis 30 Min.) für den emotionalen Support:
- für mehr Vertrauen & Zuversicht
- bei Neid & Missgunst
- wenn dir das positiv Denken schwer fällt
- wenn du dich gestresst fühlst
- wenn sich das Gedankenkarussell nicht abschalten lässt
Ein Bonus-Modul mit:
- 10 aufgezeichneten Lektionen für alle Phasen des Zyklus/der Kinderwunschbehandlung à 30 bis 55 Min.
- 2 Videos speziell für die Zeit der Kinderwunschbehandlung
PLUS: Meine Kinderwunsch Yoga Youtube-Videos übersichtlich sortiert und ohne Werbung innerhalb der Kurs-Plattform
Feedback von bisherigen Teilnehmerinnen
"Deine Kurse haben mir schon so viel Gutes gegeben. Du hast mich durch einen langen und schwierigen Kinderwunsch begleitet und mich immer wieder Zuversicht und Vertrauen in meinem Körper spüren lassen. Mach weiter so und ich freue mich, dass du noch viele Frauen in dieser Situation positiv begleiten wirst! Ich bin sehr froh und dankbar, dich und deine Arbeit gefunden zu haben."
"Zum Schluss möchte ich noch ein grosses Lob an dich aussprechen! Eigentlich bin ich ein richtiger Sportmuffel, aber deine Yogalektionen machen mir unglaublich viel Freude! Sie lassen sich wunderbar in meinen Alltag mit Kind und Arbeit integrieren und sind für mich eine kleine entspannende Auszeit, die ich nicht mehr missen möchte. Danke für deine tolle Art und die angenehme Atmosphäre in den Kursen, ich freue mich auf jeden einzelnen!"
“Nach den Yoga-Lektionen fühle ich mich immer entspannt und verbunden mit meinem Körper. Die Lektionen geben mir Kraft und Zuversicht, auch in schwierigen Situationen mit dem KiWu. Auch die Meditationen und Atemübungen mit Julia sind extrem hilfreich. Ich bin froh, sie gefunden zu haben.”
„Ich habe mit dem Fertility Kurs bei Dir angefangen und seit März bin ich in Deiner Mitgliedschaft dabei. Deine ruhige, einfühlsame, wertschätzende Art das Yoga anzuleiten, die sanften Übungen/Posen/Flows tun mir unglaublich gut! Es ist so hilfreich in sich hineinzuspüren, liebevoll mit sich umzugehen, ins Frau-sein "zu tauchen" oder näher hinzuhören. Ich bin wirklich bewusster geworden, mein Zyklus ist nicht mehr so eine "Nebensache", sondern ich nehme das alles mehr wahr, mit allem was dazugehört.
Und nicht zuletzt bist du mit den Montag Abenden eine so wertvolle Unterstützung in meinem gerade schwierigen Leben (ich hatte ja mal kurz von unserer Trennung erzählt). Das Yoga gibt mir irgendwie Halt, wo in mir gerade wenig Halt ist und auch Trost. Es sind keine Meilensteine aber hinterher geht es mir meist ein Fünkchen besser oder ich spüre ein wenig Hoffnung. Mache auch neben den Montagen regelmässig für mich Yoga mit Deinen aufgezeichneten Einheiten. Hab schon einige Einheiten durchgeschaut und ein paar Lieblingsstunden entdeckt 😉 Tut einfach gut!”
Hört sich gut an?
Es wird noch besser
- Kurszugriff: für immer
- 7 Tage Geld-zurück-Garantie
- Schöne & einfache Kurs-Plattform für Computer und als App auf dem Smartphone
- Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig
- In der Schweiz von vielen Zusatzversicherungen anerkannt (Qualicert zertifiziert)
199 EUR
Auch Ratenzahlung möglich (ohne Aufpreis!)
Bezahlbar via Paypal oder Kreditkarte. Möchtest du per Banküberweisung bezahlen? Dann schreib mir bitte unter info@heyjulia.ch.
FAQ
Ich bin in medizinischer Kinderwunschbehandlung. Kann ich diesen Kurs trotzdem machen?
Auf jeden Fall! Gerade während der Kinderwunschbehandlung ist es zentral, dass du dir eine Oase der Ruhe und Entspannung schaffen kannst und deinen Körper gezielt unterstützt. Zudem ist da Yoga eine tolle Möglichkeit, deine innere Kraft zu stärken. Du kannst die Videos wunderbar an deine Kinderwunschbehandlung anpassen. Im Kurs erhältst du ein spezielles Video dazu, wie du am besten Yoga übst während dieser Zeit.
Ich weiss nicht genau, was die vier Zyklusphasen sind.
Das ist kein Problem, ich werde dir das in einem Kurs-Video genau erklären. Sollten dennoch offene Fragen bleiben, unterstütze ich dich jederzeit per Email.
Was macht Kinderwunsch Yoga aus?
Kinderwunsch Yoga basiert auf dem sanften Hatha Yoga. Wir picken uns die Übungen heraus, die für die Kinderwunschzeit besonders vorteilhaft sind und lassen Übungen aus, die nicht geeignet sind.
Der grosse Fokus beim Kinderwunsch Yoga liegt in der Reduktion von Stress und der Beruhigung des Nervensystems. Dies unterstützt dein allgemeines Wohlbefinden.
Die Körperübungen sind spezifisch für Frauen mit Kinderwunsch und regen die Durchblutung im Becken an.
In den Lektionen sprechen wir Körper, Geist und Seele an. Wir kombinieren wissenschaftlich erprobte Methoden und spirituelle Elemente.
Ich habe dazu vor einiger Zeit ein kurzes Video auf Youtube gemacht, schau dir das gerne an: zum Video
Was ist, wenn ich kurz nach dem Kurs-Kauf schwanger werde?
Wenn du während des Kurses schwanger wirst, werden du und dein Baby ganz wunderbar von den Videos profitieren können, für einen optimalen Start in die Schwangerschaft. Kinderwunsch Yoga ist nämlich auch für das erste Trimester optimal geeignet. Im Bonus-Modul erkläre ich dir ein einem extra-Video, was du genau beachten musst. Wenn du schwanger wirst, bevor der Kurs beginnt, erstatte ich dir das Geld auch gerne zurück, falls du das möchtest.
Brauche ich eine Yogamatte oder sonstiges Equipment?
Nicht unbedingt. Du brauchst nicht mehr als bequeme Bekleidung, eine weiche Unterlage (kann auch ein Teppich sein…) sowie 1 bis 2 Kissen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für diesen Kurs?
In Deutschland ist dieser Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst mit min. 75 EUR (ZPP zertifiziert, Präventionsprinzip Entspannung). Voraussetzung ist, dass du von den 10 live Lektionen an min. 8 Lektionen teilnimmst (es wird eine Anwesenheitsliste geführt). In der Schweiz übernehmen manche Zusatzversicherungen die Kosten bzw. einen Teil davon (der Kurs ist Qualicert zertifiziert).
Falls du unsicher bist, bitte frag vorab direkt bei deiner Krankenkasse nach. Kurs-ID (relevant für deutsche Krankenkassen): KU-ST-GCK4XC
Kontaktiere mich jederzeit, falls du noch Fragen/Bedenken zum Programm hast: info@heyjulia.ch
Erst ausprobieren?
Kostenloser Kinderwunsch Yoga Mini-Kurs
Innere Ruhe und Vertrauen. 3 Tage, 3 Videos: Kinderwunsch Yoga, Meditation & Atemübung, dein idealer Einstieg ins Kiwu Yoga!
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